Мастер -класс для Южно-Уральских мамочек «Баланс напряжения и расслабления женщины»
В тёплом кругу мы говорили о том, как устроен наш внутренний мир; что создаёт пространство для напряжения и расслабления; какие бывают опоры — внешние и внутренние, и как их находить в повседневной жизни.
Особенной частью встречи стала телесная практика в завершении вечера, которая помогла ощутить состояние глубокого расслабления. Под руководством Марии все внимательно поработали с телом, учась осознанно отпускать напряжение и приходить в состояние глубокого расслабления.
Было заметно, как во время практики меняются лица участниц — становятся более мягкими и спокойными. А после многие делились, как важно иногда останавливаться и прислушиваться к себе. Ведь от спокойствия хранительницы очага напрямую зависит атмосфера в доме и состояние всех членов семьи.
Спасибо Марии за чуткое руководство и мудрые подсказки, а всем участницам — за создание тёплой, доверительной атмосферы. Это был важный шаг к себе и своему внутреннему балансу.
Комментарии (11)